En qué situaciones sería útil conocer los distintos métodos y técnicas de relajación?
a) En la vuelta a la calma de clases de gimnasia con gente joven que tiene a la aptitud física como objetivo prioritario.
b) En la iniciación de clases de educación física, para calmar al grupo.
c) En clases con chicos hiperkinéticos.
d) En clases de gimnasia de recuperación y mantenimiento con adultos o tercera edad.
e) En situaciones precompetitivas, de gran stress, con DEPORTISTAS DE CUALQUIER NIVEL.
En el último punto hago un poco de incapié, las técnicas de relajación en momentos que el jugador sale al campo de juego, a disputar un partido de cualquier magnitud, siente una sensación de ansiedad y también de miedo. Miedo a no jugar bien, a tener una mala performance, o en algunos casos la ansiedad de querer ganar y trascender le puede jugar en contra.
Para lograr esos beneficios, las técnicas tienen que ser bien aprendidas y no son tan fáciles como parecen. Música, tranquilidad y charlas claras pueden ser de ayuda.